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                    為何健身時要戴硅膠腕帶,原因在這里

                    文章出處:廣東帝博科技有限公司 人氣:-發表時間:2020-08-04

                    健身硅膠腕帶深受運動達人的喜愛,平時可以當作配飾戴在手腕上,運動時也可以作為一種保護措施防止手腕受傷。硅膠腕帶是一種環狀有彈性的帶子,其一端會圍繞你的手腕,另一端則環繞杠鈴或啞鈴(或其他的附著物),從而將重量牢固地固定在你手上。

                    佩戴腕帶可以幫助你增加當前的握力,并且有助于防止重量從手中滑出,而且還會保護你腕關節,減少受傷的風險。當你握力不足,手心出汗打滑,杠鈴沒有花紋,小臂容易疲勞,手腕有傷的情況下,請毫不猶豫地帶上硅膠健身腕帶。

                    當你在做單臂劃船時,目標肌群背闊肌在小臂肌群前疲勞,則沒必要佩帶腕帶,反之,你則需要佩帶腕帶,因為我們練習單臂劃船是為了針對背闊肌而不是小臂肌群,佩帶腕帶將會讓你充分疲勞背闊肌而不是小臂肌群,這會讓你的目標肌群得到充分的刺激,從而達到背闊肌力量變大和肌肉增多的目的。

                    如果你的訓練目的是增加身體某一部分的力量和尺寸,并且佩帶腕帶會讓你更好地達到這一點,那么此時就是適合佩帶硅膠手環腕帶的時候。

                    此文關鍵詞:硅膠腕帶

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